La mejor estrategia para la ansiedad y el estrés

10 Jun

La mejor estrategia para la ansiedad y el estrés

NEUROTRANSMISORES DE LA FELICIDAD
LA MEJOR ESTRATEGIA PARA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

Para el estrés y la ansiedad se deben activar los Neurotransmisores, son moléculas que permiten la trasmisión de información de una neurona a otra, es decir permiten la conexión química del Cerebro, lo cual influye en nuestros comportamientos y emociones y tienen relación directa con el bienestar para controlar el estrés y la ansiedad, en esta época estamos con gran expectativa por el futuro y podemos llegar a sentir impotencia de no resolverlo, lo que nos hace liberar hormonas como el Cortisol y glutamato, los cuales destruyen las neuronas y nos genera daño celular, afectando nuestras emociones y la salud en general.

Existen 5 estrategias para controlar el Estrés y la ansiedad, 
activando nuestros neurotransmisores

1. Activación de las ENDORFINAS: Son los neurotransmisores relacionados con el PLACER, se liberan cuando hacemos actividad física (deporte), en la actividad sexual, debemos activar las endorfinas realizando rutinas diarias de ejercicio, preferiblemente en las mañanas, acompañado con un ANTIOXIDANTE de alta concentración de frutos rojos como el PROXAQUIN.

2.- Activación de la DOPAMINA: Es el neurotransmisor del BIENESTAR, se activa cuando jugamos, vemos una película que nos gusta, con pensamientos POSITIVOS, visualizándonos FELICES, un gran estimulante de la dopamina son las esencias florales, el ANSIOHOME ayuda a liberar dopamina.

3.- Liberación de OXITOSINA: Es la hormona que estimula el AMOR, ser compasivos, fieles, brinda BIENESTAR y se activa cuando abrazamos a personas, animales, las florales de la esencia RESCATE ayuda en la tristeza y desesperanza y llena de fuerza y valor para que dejemos atrás el pasado y podamos AMAR en el presente.

4.- Aumento de producción de SEROTONINA: Es el neurotransmisor de la FELICIDAD, tiene una relación directa con el estado de ánimo, la mejor forma de activarlo es cuando AYUDAMOS a alguien, hacer algo bueno por otra persona, cuando somos generosos. Otra forma de activar la SEROTONINA es cuando dormimos bien, tomar en las noches la esencia floral SOMNIAQUIN estimulando la melatonina, precursor de la SEROTONINA, ayudando a sentirnos muy bien al día siguiente.

5.- Promover la producción de MELATONINA: Es la hormona RELAJANTE, que se produce en mayor cantidad por la noche, influye en el sueño, y reduce al amanecer, interviene en muchos ciclos fisiológicos del cuerpo, y en el buen funcionamiento de ovarios y testículos. Existen plantas con gran contenido de melatonina como la hierba de San juan, que induce de manera natural al sueño, la Pasiflora es relajante nocturno y regula los ciclos del sueño, estas flores se encuentran en la esencia SOMNIAQUIN.

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2 Comments

  1. la alteracion de las funciones del sistema nervioso autonomo pueden estar ligadas a la misma constitucion de las personas o sea tendrian una coneccion genetica ya que en ocsiones hay antecedentes importante sde tipo familiar y es un dato que se puede explorar solo por historia clinica .esa hiperactividad consume neurotransmisores y esto definitivamente condiciona situaciones como fatiga . seria ideal poder determinar la permanencia de la serotonina en terminaciones .

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